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天气越热,越要喝茶!

很多人以为,天气热,要喝一些冰凉的才爽,才解渴。事实上,喝冰镇的饮料,并不是一件健康科学的事儿。天气越是热的时候,更应该喝茶。下面小乔就和大家说说,夏天,喝茶的好处:


1、降温止渴

茶叶中的芳香物质本身就是一种清凉剂,可以驱走一定的热量;茶汤里的茶多酚也可以生津止渴。

2、美容养颜

茶,虽然喝的时候是热的,但喝过几杯之后,随着汗液的排出,不仅可以散热降温,避免中暑,还可以排毒养颜。

3、去油解腻

高温使得人体的消化功能减弱,吃油腻的东西容易积食,不消化,饭后半小时开始适当的饮用一些茶水,可以助消化,解油腻。

4、预防肠胃消化道疾病

夏天是消化道疾病的多发季节,茶叶中茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制人体有害的细菌,改善肠道微生物结构,提高肠道的免疫功能。


5、补充钾盐和水分

夏天闷热,流汗较多,体内大量钾盐会流失,茶叶含钾,喝茶可以同时补充水分和钾盐,有助于维持人体正常的生理代谢。

6、利尿散热

茶叶中含有的咖啡碱,对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响,且有利尿的作用。

所以说,夏季炎热,喝茶降温止渴,排毒养颜,远胜过一般饮料。

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