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喝什么茶能缓解用眼疲劳

  电脑或者手机看久了眼睛会特别疲劳,慢慢的近视的程度就会增加,很多上班族都有这种切身体会,因此好好爱护眼睛是需要特别重视的。那么有什么方法可以缓解眼睛疲劳、保护眼睛呢?其实喝茶有这种效果,接下里就为大家介绍3款能有效缓解用眼疲劳的茶叶。

  1、菊花茶

  菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

  电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一个保温杯,加入热水冲泡,可以有效缓解眼睛疲劳,舒缓身心。

  2、杞菊明目茶

  做法:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。

  功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

  3、枸杞子茶

  做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。

  功效:这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的,是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

  温馨提醒:为了眼睛的健康,建议大家玩手机不要超过20分钟,看电脑超过一个小时,就看着远景缓解一下。有意识地眨眨眼,可缓解干燥酸涩的症状,给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。经常用热水、热毛巾熏浴双眼,可以促进眼部的血液循环,趋减眼睛的疲劳感。

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