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冬天喝普洱茶能减肥吗

  冬天天气寒冷,由于缺少运动,加上在冬季体内燃烧脂肪的量是相对较少的,所以很多人一到冬季就进入长胖的节奏,冬天怎么维持体重成了很多爱美妹子的苦恼。这几年普洱茶越来越受大家欢迎,不少人通过喝普洱茶来减肥,也有人持怀疑态度,那么冬天喝普洱茶能减肥吗?下面就为大家来揭秘普洱茶是否具有这个功效。

  普洱茶中的茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄。而且研究表明,普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用,小肠收缩频率减慢,意味着对食糜的笑话较不充分和对营养物质的吸收较少。普洱茶是发酵茶,发酵过程中产生的有益菌群,主要是黑曲霉、酵母属一类的,能够帮助消化,促进代谢,从而实现减肥的效果。

  事实上根据搭配的茶方、饮用的时间和用量不同,喝普洱茶减肥的作用机理也不相同。

  1、饭前喝普洱熟茶

  效果:清肠排毒、对便秘肥胖最有效

  发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶,MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。而熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质,正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适,改善长期便秘和排毒不畅。

  普洱茶冲泡要用100度沸腾的水,洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶,1-2小时后你会有便意,坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶,既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量,减肥效果立竿见影。

  2、饭后喝普洱生茶

  效果:促进消化、加速脂肪燃烧代谢

  生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类,实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚,与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明,茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化,维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定,无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

  生茶最佳的饮用时间是饭后1小时,它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解,促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效,对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾,有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似,但奇特的是它本性并不寒凉,只是制作工艺与熟茶不同,因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。

  3、全天喝普洱花茶

  效果:燃脂护肤、促进新陈代谢

  随着制作工艺的发展进步,在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已经成为时下最流行的减肥茶品。添加了花茶的普洱茶不仅减肥功效得到提升,还同时获得了美容养颜、抵抗衰老和促进体内新陈代谢的功效,是女孩子们全天都可以随时饮用的独特减肥茶饮。

  以上就是关于冬天喝普洱茶能减肥吗这个问题的详细介绍,相信大家都明白了。冬天减肥其实并不难,在运动后喝一杯温热的普洱茶减肥的效果是很明显的,成功减肥后也可以继续保持喝普洱茶的习惯,作为养生茶它还能增强人体对冬季气候的适应能力。

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